Скоро осень: эксперт KDL напоминает, как укрепить иммунитет перед началом сезона простуд

Скоро осень: эксперт KDL напоминает, как укрепить иммунитет перед началом сезона простуд

Близится осень – период, когда к своему здоровью нужно относиться с особым вниманием.

Именно осенью растет заболеваемость острыми респираторными заболеваниями, осложнения которых могут оказаться серьезнее, чем может показаться с первого взгляда.

«По статистике, взрослые переносят за сезон 4-6 случаев ОРВИ, а дети – до 8 эпизодов», – говорит Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. – В большинстве случаев иммунная система взрослого человека способна справиться с болезнью самостоятельно, однако стресс, хронические заболевания и ряд других факторов могут негативно влиять на иммунитет, ослабив способности организма бороться с болезнями».

К числу таких стрессовых для иммунитета факторов в этом году можно отнести и пандемию коронавирусной инфекции и связанный с ней вынужденный период самоизоляции. Длительное нахождение дома, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и недостаток солнечного света во многих случаях ослабили иммунитет и спровоцировали обострение или дебют хронических заболеваний.

Врачи опасаются, что число случаев заболевания сезонными ОРВИ в этом году может серьезно увеличиться. Специалисты Минздрава уже отметили, что новый коронавирус продолжит циркулировать наряду с вирусами гриппа и простуды, а потому россиян ожидает этой осенью серьезное испытание, к которому стоит подготовиться.

Заняться укреплением иммунитета никогда не поздно: стоит отказаться от вредных привычек, наладить питание, увеличить уровень физической активности, нормализовать сон. «Бессонница может негативно влиять на иммунитет, - подчеркивает Ольга Малиновская. – Люди, которые спят недостаточно (меньше 7 часов в сутки), чаще простужаются и тяжелее переносят болезнь. Оценить, насколько организм готов к сезону простуд, можно, сдав ряд анализов, результаты которых и укажут на возможные проблемы».

Примерно у миллиарда жителей планеты наблюдается дефицит витамина D, недостаток которого может приводить к рахиту, провоцировать переломы и остеопороз. Кроме того, малое количество этого витамина снижает иммунитет, делая организм уязвимым к инфекциям.

Длительная самоизоляция во многих случаях усилила дефицит витамина D: для того, чтобы подтвердить или опровергнуть этот факт необходимо сдать анализ крови для определения в крови концентрации 25-ОН витамина D (кальциферола). Результаты анализа должен изучить врач и дать указания по поводу необходимости приема добавок, содержащих витамин D.

Стресс окружает нас повсюду, особенно подвержены ему жители крупных городов. Под действием стрессовых факторов выработка кортизола – гормона стресса, который синтезируется надпочечниками, усиливается. Повышение концентрации кортизола негативно влияет на иммунитет – сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям снижается, кроме того, ухудшается концентрация внимания, работоспособность падает.

Сделать выводы о работе организма можно, изучив результаты биохимического анализа крови. Этот комплекс анализов, который скорее всего сдавал каждый из нас, позволит выявить неполадки в функционировании организма и обнаружить признаки, указывающие на хронические заболевания.

Диабет, проблемы с сосудами, нарушения в работе почек и печени также снижают сопротивляемость организма инфекциям и увеличивают риск развития осложнений. Своевременное обнаружение хронических болезней поможет принять меры и не допустить прогрессирования этих заболеваний.

Все эти анализы (и многие другие) можно сдать в сети KDL – приехать в лабораторный офис или же вызвать процедурную бригаду на дом. Результаты будут готовы в течение пары дней, а эксперты KDL смогут помочь с их расшифровкой.

Для того, чтобы снизить риск заболеть ОРВИ и гриппом, важно не только позаботиться о своем иммунитете, но и соблюдать ряд правил – сделать прививку от гриппа, а также не забывать о гигиене – регулярно мыть руки и соблюдать социальную дистанцию.


Первая полоса
Лучшее на AlphaBeauty