В статье представлены шаги, которые помогут вам жить полноценной жизнью при диабете.
Действительно ли диабет приводит к снижению качества жизни? Для выяснения этого вопроса были проведены несколько исследований, результатами которых мы хотим поделиться с вами в сегодняшней статье.
В исследовании, результаты которого были представлены в Journal of the American Medical Association в ноябре 1998 года, изучались различия в восприятии качества собственной жизни у двух групп больных диабетом —хорошо и недостаточно хорошо контролирующих свое заболевание. Испытуемые из первой группы реже испытывали субъективные ощущения всевозможных неудобств, вызванных диабетом. Они отмечали, что способны поддерживать хорошее самочувствие и работоспособность, а также практически не испытывают негативного влияния диабета на какие бы то ни было сферы жизни.
В долгосрочном исследовании качества жизни больных диабетом приняли участие более двух тысяч диабетиков, получавших интенсивное лечение. Почти все они считали, что уровень жизни больных диабетом ниже, чем у здоровых людей. Но было выявлено несколько факторов, определяющих степень удовлетворенности качеством своей жизни.
Пациенты, которые не поддерживали достаточный уровень физической активности, негативно отзывались о качестве своей жизни. Речь идет о факторе, который вполне подвластен каждому больному диабетом. Большинство людей периодически решают начать "новую жизнь", обычно "с понедельника", но затем опять возвращаются к привычному пассивному образу жизни. Сформировать привычку к выполнению физических упражнений достаточно трудно; для этого нужны сила воли и определенная самодисциплина.
Другое исследование показало, что люди, больные диабетом, как, впрочем, и все остальные, по прошествии определенного времени склонны прекращать регулярное выполнение физических упражнений. Это сообщение появилось в журнале New England Journal of Medicine в июле 1991 года. При проведении исследования группу больных диабетом на протяжении двух лет поощряли к физической активности, обеспечивая помощь и поддержку. Первые шесть месяцев участники исследования охотно выполняли рекомендованные им упражнения, в результате чего у большинства из них нормализовались уровни глюкозы в крови, а также улучшилось общее состояние здоровья.
Но затем участники исследования начали отлынивать от занятий. По истечении же двух лет большинство из них вовсе отказались от выполнения упражнений и снова набрали лишний вес. Разумеется, уровни глюкозы у них в крови оставляли желать лучшего. Стоит отметить, что те немногочисленные испытуемые, которые не поддались собственной лени, закрепили достигнутые результаты, и в дальнейшем качество их жизни продолжало улучшаться.
Большинство диабетиков, недавно узнавших о своем диагнозе, испытывают страх перед интенсивным лечением, предполагающим ежедневное (и, скорее всего, неоднократное) введение инъекций инсулина, а также частые проверки уровня глюкозы в крови. Перспектива проведения этих процедур, на первый взгляд, действительно кажется мрачной. Но так ли они утомительны? На самом ли деле они понижают качество жизни больных диабетом? Рекомендуем вашему вниманию методику, как делать уколы инсулина при диабете абсолютно безболезненно. О ней вы подробно можете узнать по ссылке http://diabet-med.com/vvedenie-insulina/. Там же есть подробная и понятно написанная информация, как рассчитывать дозу инсулина в зависимости от количества углеводов, которое планируется съесть. Вы сможете освоить технику безболезненных инъекций инсулина за несколько минут - и все страхи исчезнут.
В ходе исследования, результаты которого были представлены в англоязычном журнале Diabetes Care в ноябре 1998 года, изучался вопрос, сказываются ли отрицательно на качестве жизни больных дополнительные силы и время, затраченные на лечение диабета. Диабетики сравнивались с пациентами, больными другими хроническими заболеваниями, в основном, гастроэнтерологическими. Контрольную группу составляли практически здоровые люди. Оказалось, что у диабетиков, по сравнению с другими группами хронических больных, уровень жизни выше. А самыми большими сложностями больных-диабетиков были вовсе не практические проблемы, связанные с проведением анализов и получением инъекций, а социально-психологические трудности.
В ходе многих других исследований ученые выявили иные факторы, влияющие на качество жизни больных диабетом, которые мы обсудим ниже.
Больным диабетом необходима поддержка членов их семей. В ходе одного исследования, которое проводилось Diabetes Care в феврале 1998 года, выяснилось, что теплая семейная атмосфера способствует улучшению общего состояния больных и препятствует возникновению у них чувства социальной изоляции.
Ухудшается ли качество жизни у взрослых диабетиков, регулярно получающих инъекции инсулина? В докладе, опубликованном Diabetes Care в июне 1998 года, отмечалось, что восприятие пациентом собственного физического и эмоционального самочувствия остается неизменным. Тем более, если вы научитесь делать уколы инсулина безболезненно, по ссылке, которую мы указали выше.
Лечение инсулином диабета у подростков - тут ситуация сложнее. Больные диабетом подростки, которые нуждаются в инъекциях инсулина, не всегда принимают лечение так же спокойно, как и взрослые, поэтому они чаше отмечают ухудшение качества своей жизни. Однако, как показало наблюдение за более чем двумя тысячами подростков (результаты его были опубликованы в журнале Diabetes Care в ноябре 2001 года), с улучшением контроля за заболеванием, психоэмоциональное и физическое состояние подростков также улучшается. Большинство детей-диабетиков перестали считать себя обузой для своих семей.
В январе 2002 года были представлены данные о том, что при снижении уровня стресса, испытываемого диабетиком, понижаются и показатели глюкозы в крови. Пациентов разделили на две группы, в одной из которых проводились только образовательные занятия по диабету, а в другой дополнительно — еще пять занятий по борьбе со стрессом. В последней группе результаты контроля диабета значительно улучшились.
Как восприятие человеком качества жизни меняется с течением времени? Считают ли больные диабетом, что с возрастом качество их жизни улучшается? Либо оно ухудшается? Или остается на прежнем уровне? На основании результатов многочисленных наблюдений и исследований можно утверждать, что большинство больных диабетом по мере их старения отмечают улучшение качества жизни. Люди думают о себе лучше и спокойнее относятся ко своему диабету после того, как прожили с ним 10 лет или более. В этом-то и состоит целительное свойство времени.
Суммируя все вышеизложенное, заладим вопрос: если вы больны диабетом, то что вы можете сделать для поддержания качества жизни на высоком уровне? Следующие шаги помогут вам достичь основных целей в этом направлении.
Помните, что когда-нибудь вы посмеетесь над тем, что так печалит вас сейчас. Стоит ли ждать полжизни, чтобы улыбнуться?
