«Давай после праздников» — универсальная фраза, которая работает в любой ситуации, даже если речь идёт о физической форме.
Судя по динамике запросов на тему «Как похудеть», пик интереса приходится на начало января и начало мая — «длинные выходные». Но даже если вы входите в 43 % россиян, недовольных своим внешним видом, сломя голову «бросаться» в жёсткие диеты и изнурительные тренировки не стоит, считает Людмила Поликарпова, руководитель спа-службы LES Art Resort, флагмана семейного загородного отдыха.
«Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится, — считает Людмила Поликарпова. — Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс “время + питание + спорт + уходовые процедуры”. Но выглядеть хорошо не обязательно равно “быть худым”: упругая чистая кожа в нормальном тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе».
Эксперт выделяет топ-5 результативных процедур, которые включены в программу отеля:
- термальную детоксикацию;
- скрабирование;
- обёртывания для восстановления и повышения упругости кожи;
- программу «Бальнео» на основе минеральных вод;
- аромаванны с микронизированными водорослями.
Однако часто преградой на пути восстановления физической формы становится стресс. Если организм и психика человека замучены городским «выгоранием», то следует начинать не с одноразовых антицеллюлитных процедур, а с расслабления. «На полноценную программу стоит выделить хотя бы день, чтобы полностью отключиться от забот, — считает Людмила Поликарпова. — Многие наши гости пользуются возможностью провести SPA DAY, не оставаясь на ночь в отеле (мы находимся всего в часе езды от Москвы). Специальные 6- и 12-часовые программы позволяют индивидуально подобрать процедуры, а инфраструктура и сервис отеля — отключиться от всех бытовых вопросов». Специалист подчёркивает, что спа-процедуры вне мегаполиса действуют на горожан, привыкших к бесконечной эмоциональной гонке, совершенно по-другому: это не час массажа в фитнес-клубе, а процесс, помогающий полностью расслабиться .
Эксперт приводит в пример три подхода из практики мастеров спа-зоны отеля, которые позволяют погрузиться в процесс расслабления. Процедуры-«ритуалы», помогающие забыть суету городов: кислородные аппликации, подогретые полотенца, болюсы с лавандой и морской солью, тёплый базальт, омовение ног, аромаспреи для погружения в атмосферу природы или лёгкого морского бриза.
Массажные техники, которые отличаются своей скоростью, но не глубиной проработки, как это практикуют в городских спа-центрах. Например, особой популярностью у гостей отеля пользуется холистическая расслабляющая программа для лица и тела. Она основана на ритмичных покачиваниях и колебаниях, благодаря которым создаются определённые вибрации, активизирующие лимфатическую, кровеносную и нервную системы. Процедура позволяет эффективно расслабить мышцы и снять боли, избавиться от напряжения и улучшить настроение, устранить блоки и отёки.
Внимание к деталям:
- уход по телу (по рекомендациям мировых профессионалов спа) должен быть с минимальным количеством переворотов во время процедуры;
- предпочтение стоит отдавать несмываемым пилингам — уменьшается количество посещений душевой, нарушающих настрой;
- специальные сочетательные методики позволяют увеличить эффективность ухода: например, массаж по маске в разы усиливает результаты её действия и полезные свойства.
Особенностью подхода, разработанного специалистами LES Art Resort, является подчёркнутое выключение из привычной суеты, что само по себе даёт возможность определённой перезагрузки. Такой разумный и физиологичный способ позволяет улучшить общее состояние организма и внешний вид к отпуску, не перенапрягая организм попытками скоростного похудения, которые часто не приносят результата, но вполне способны навредить.
