Очень часто случается, что при беременности женщины испытывают метеозависимость.
На будущих мамочек влияет мена погоды далеко не приятным образом. Даже обычные люди во время магнитных бурь могут испытывать ломоту в суставах и головные боли, что уж говорить о беременных, чей организм становится в несколько раз восприимчивее.
Чтобы избежать плохого самочувствия, постарайтесь в такие дни как можно меньше заниматься физическими нагрузками и больше гуляйте на свежем воздухе. Если нет противопоказаний к приему ванной, можно немного расслабиться в теплой воде с добавлением пары капель хвойного масла.
Старайтесь как можно чаще проверять давление, если оно чересчур понизилось или повысилось, обязательно обращайтесь к врачу. Если давление понижалось незначительно, поднять его можно чем-то соленым, а слегка повышенное давление можно отрегулировать мятным чаем или орехами.
Несмотря на погоду, вы должны стараться бывать на свежем воздухе. Исключение - мороз ниже двадцати градусов. Чтобы не мерзнуть в зимнее время, приобретите себе одежду из флиса или холлофайбера. Такие материалы отлично сохраняют тепло и пропускают воздух.
Всем известно, что поздняя осень и зима - это период всевозможных простудных эпидемий. Поэтому постарайтесь как можно реже посещать места общественного скопления, а также обязательно ходите в одноразовой маске. Перед прогулкой промойте нос раствором морской соли, после чего смажьте его оксолиновой мазью. Не забывайте есть чеснок и лук, которые помогут поддержать ваш иммунитет.
В зимнее время беременным можно гулять 30-40 минут. Если температура понижается до - 15 градусов, можно сократить время прогулок до двадцати минут, но полностью отказываться от выхода на улицу не стоит. Ведь от этого зависит полноценное развитие вашего малыша.
